ヘルシーな夕食献立

今日は魚のおかずです。

・マグロのねばねばソーメン

・鮭の野菜蒸し

・イカのカレー炒め

・バスク風スープ

・オートミールマフィン

マグロのねばねばソーメンは皆さん一口食べて　

美味しいって　　

今回はは納豆とオクラでしたが　

長芋　アボカド　モロヘイヤなどのねばねば野菜もマグロと相性がいいですよ＾＾

たっぷりの野菜の上に鮭を乗せてフライパン蒸しにする　

暑い時に10分もかからない時短料理　栄養バランスもバッチリ

今旬のイカを炒めてカレー醤油で味付け　お弁当にもいい一品

スープは金沢の魚でぜひ作って欲しい一品

今ならはちめ　秋は甘エビ　冬はタラなどなど金沢ならでは

オートミールマフィンバッチリ簡単なスナック　

中に入れる物を変えたら色々楽しめます

今日はバナナとレーズンでした　

紅茶とママレードやチーズとサラミも美味しいですよ。

手早く出来て美味しい料理を考えて

皆さんにたくさんお伝えしたいな＾＾