ヘルシーな夕食献立

今日は魚のおかずです。

・マグロのねばねばソーメン

・鮭の野菜蒸し

・イカのカレー炒め

・バスク風スープ

・オートミールマフィン




マグロのねばねばソーメンは皆さん一口食べて 

美味しいって  

今回はは納豆とオクラでしたが 

長芋 アボカド モロヘイヤなどのねばねば野菜もマグロと相性がいいですよ^^


たっぷりの野菜の上に鮭を乗せてフライパン蒸しにする 

暑い時に10分もかからない時短料理 栄養バランスもバッチリ


今旬のイカを炒めてカレー醤油で味付け お弁当にもいい一品


スープは金沢の魚でぜひ作って欲しい一品

今ならはちめ 秋は甘エビ 冬はタラなどなど金沢ならでは



オートミールマフィンバッチリ簡単なスナック 

中に入れる物を変えたら色々楽しめます

今日はバナナとレーズンでした 

紅茶とママレードやチーズとサラミも美味しいですよ。






手早く出来て美味しい料理を考えて

皆さんにたくさんお伝えしたいな^^

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