93歳の元気おじいちゃんの朝食

毎日 自分でインターネットで注文したカーナビを取り付けた自動車を運転して

ダンス教室、カラオケ教室、温泉旅行

と楽しんでいるもうすぐ93歳おじいちゃんの自分で作って食べている朝ご飯です

人参、大根、ナス、枝豆、ワカメ、シラス、トマト、たまご。

かな

あと三分づき米一膳、

そして色々入った特製野菜ジュース一杯。

夏と言えど体を冷やす生野菜がほぼ無いのが素晴らしい。

基礎体温が高く、運動量があると言うのが長生きの秘訣です

お手本にしたいと思いました

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