ヘルシークッキング

発酵食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　塩麹を作ります。

　　作った塩麹で鯖の塩麹煮

　　作った塩麹で肉じゃが

　　作った塩麹でちらし寿司

　　発酵食品のヨーグルトを使ったケーキ

男の人って汐サバが好きよね。

定食に汐サバが入っていたら定食になる率多くないですか？

そこで健康にも良い塩麹を使ってサバを煮ました。

汐サバよりずっと美味しいのよ！

ちらし寿司も面倒な合わせ酢いらずだし

不思議とパラパラに仕上がるのよ

ヨーグルトケーキは文句なく美味しい！ですって＾＾

よかった〜

では、今日も楽しくいただきます！