ヘルシークッキング

かぼちゃの玄米リゾット　　　　　　　　　　　　　

ポテトグラタン

車麩のフライ

大根と柿のサラダ

おからのパウンドケーキ

急なキャンセルが入って

ナント生徒さん２人＾＾；

マンツーマンでの教室になりました。

車麩のフライは、４歳から９４歳までの夕食を作っている助手までもが美味しい！今晩のおかずにしよう！と言っていました。

サラダにフルーツが入っているのが苦手な人でも

この大根と柿のサラダはおいしくいただけると思います。

食感と味付けのせいかな。

Mちゃんの、『お母さんはポテトサラダにはりんごを入れてくてれいたの。』

って話しは、何だか懐かしくキュンとしました。

おからのパウンドケーキは子供に食べてもらいたいおやつです。

ただいま。と、学校から帰ってきたら

おやつよ＾＾って夕食までのつなぎにピッタリね。

さあ　いただきましょう。